Le emozioni fanno parte continuamente della nostra esperienza. Possiamo provare paura davanti a una situazione incerta, rabbia quando percepiamo un’ingiustizia, tristezza dopo una perdita, vergogna quando ci sentiamo esposti o gioia quando accade qualcosa di… Regolazione emotiva: che cos’è, come funziona e come imparare a gestire le emozioni

Un’esperienza traumatica può cambiare profondamente il modo in cui una persona percepisce se stessa, gli altri e il mondo. L’evento traumatico o un trauma relazionale o complesso , può diventare più difficile sentirsi al sicuro,… Resilienza: come ritrovare sicurezza e benessere dopo un trauma

Introduzione Nel corso della vita possiamo attraversare esperienze che mettono profondamente alla prova il nostro equilibrio: una perdita, una separazione, una malattia, un cambiamento improvviso, un periodo di forte stress, un trauma o una relazione… Resilienza psicologica: cos’è, come si sviluppa e perché non significa essere forti

Ci sono esperienze dell’infanzia che sembrano appartenere al passato, eppure possono continuare a farsi sentire molti anni dopo. A volte non attraverso un ricordo preciso, ma attraverso il modo in cui ci sentiamo, reagiamo alle… Trauma infantile: conseguenze nell’età adulta e come affrontarlo

Quando si parla di trauma psicologico, è facile pensare a un evento preciso: un incidente, una violenza, una perdita improvvisa o un’esperienza vissuta come profondamente minacciosa. Esistono però esperienze traumatiche che non si concentrano in… Trauma relazionale: cos’è, come si manifesta e come superarlo

Introduzione Quando si parla di trauma psicologico, si tende spesso a pensare a un singolo evento, come un incidente, un’aggressione o un’esperienza improvvisa e sconvolgente. Non tutte le esperienze traumatiche, però, hanno questa forma. In… Trauma complesso: sintomi, conseguenze e differenze dal PTSD

  Ti capita di sentirti continuamente in allerta, come se dovesse accadere qualcosa da un momento all’altro? Potresti ritrovarti a controllare più volte porte e finestre, a sobbalzare per un rumore improvviso, a fare fatica… Ipervigilanza e trauma: sintomi, cause e strategie

Dopo giorni o settimane di vacanza, tornare al lavoro può produrre una sensazione sorprendente: proprio quando dovremmo sentirci riposati, possiamo avvertire stanchezza, irritabilità, demotivazione, difficoltà di concentrazione o una certa ansia all’idea di riprendere la… Sindrome da rientro dalle vacanze: perché tornare alla routine può essere difficile

Introduzione Il trauma psicologico può lasciare una traccia profonda nel modo in cui una persona percepisce sé stessa, gli altri e il mondo che la circonda. Non riguarda soltanto ciò che è accaduto, ma può… Trauma psicologico: sintomi, effetti e percorso terapeutico

Ci sono periodi in cui sembra che lo stomaco e l’intestino reagiscano prima ancora che ce ne rendiamo conto: stress e problemi digestivi sono molto interconnessi. Un periodo di lavoro particolarmente intenso, una preoccupazione, un… Stress e problemi digestivi: quando lo stress si fa sentire nella pancia